Creamos una máquina virtual:
File > New > Virtual Machine.
Se abre una ventana y seguimos estos pasos:
Siguiente > Typical y siguiente > Elegimos Sistema Operativo, versión y siguiente > Elegimos nombre de la máquina virtual, localización y siguiente > Use Bridged Networking y siguiente > Definimos el Disk Size necesario y finalizamos.
Abrimos con doble clic el CD-ROM (IDE 1:0) de nuestra máquina y montamos la imagen ISO que hemos descargado previamente. Después iniciamos la máquina con el botón verde play. Nos pedirá que sigamos los pasos de instalación, idioma español e instalación básica de Debian sin interfaz gráfica. Configuramos el superuser o administrador root con la contraseña que queramos, y otra cuenta por defecto que llamaremos user, con contraseña user. La configuración de red estará en DHCP después la cambiaremos.